今天收拾懶惰病
打起精神來煮午餐嚕
今天想吃什ㄇㄋ
今天想吃義大利麵喔
準備的材料有
培根 雞胸肉 番茄 洋蔥 番茄泥罐頭
做法
1鮮將雞胸肉切薄片加入鹽 胡椒粉 鮮雞粉 水 稍微醃一下
放入鍋中炒到8分熟盛起
2爆香培根 洋蔥
等到洋蔥和培根都發出香味時加入番茄煮熟
3加入番茄泥扮勻略炒一下
4加入開水煮滾在放入雞胸肉煮熟
5放入麵條
灑上起司粉 和巴西利 就可以嗑了
今天這一道義大利麵很營樣可以減肥喔
因為我今天的培根很受沒啥油
又選用雞胸肉來增加口感也是低脂ㄉ喔
也捨棄加奶油爆香
反正就是很好吃啦
今天勇哥也說很好吃喔
他說醬料吃起來很爽口也很夠味
今天我給他85分喔
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